ENJOY MOMENTS - HERE AND NOW


Happy New Yoga!

Aktions-Mitgliedschaft

"3 Monate plus Februar"*
Sei dabei! Mit der momentyoga Aktionsmitgliedschaft -

nur von März bis bis Mai für 50 Euro* monatlich (statt 68 Euro*).

Schnell sein lohnt sich - den Februar schenken wir dir dazu: Ab dem Tag deiner Anmeldung nimmst du schon an allen Einheiten im Februar kostenfrei teil!

 

Und so einfach kannst du deine guten Vorsätze in die Tat umsetzen:

*Angebot gilt für für begrenzte Zeit und nur nach Verfügbarkeit. Preise für Schüler und Studenen mit Nachweis: 40 Euro monatlich (statt 48 Euro).


Frühjahrs

STARTER

KURS

- Jetzt Yoga kennenlernen

-  8 Termine

- kleine Gruppen, große Erfolge

- für Neu- und Wieder-Einsteiger 

 

Einsteiger Willkommen!

In unseren speziellen Starter-Kursen findest du in kurzer Zeit den idealen Einstieg. Schau was du brauchst und was Yoga für dich tun kann. Es wird das Grundwissen in Praxis und Theorie Schritt für Schritt gelernt.

Einen Termin verpasst? Macht nichts - einfach im nächsten Starter-Kurs nachholen!

 

Termine:

1. Di, 05.02. - 18.15 - 19.45  Uhr 

2. Mi, 06.02. - 18.15 - 19.45  Uhr

3. Di, 12.02.. - 18.15 - 19.45  Uhr

4. Mi, 13.02. - 18.15 - 19.45  Uhr

5. Di, 19.02.. - 18.15 - 19.45  Uhr 

6. Mi, 20.02.. - 18.15 - 19.45  Uhr

7. Di,  26.02. - 18.15 - 19.45  Uhr

8. Mi, 27.02. - 18.15 - 19.45  Uhr

 Preis:

79 Euro / Mitglieder frei -> bitte anmelden



Kerstin Rappenecker

SHIATSU

Ausbildung

auf Sylt

Shiatsu.

Berührung,die bewegt.

 

WE 1:  Fr, 22.03. - So. 24.03.2019

WE 2:  Fr, 12.04. - So. 14.04.2019

WE 3:  Fr, 27.09. - So. 29.09.2019   

WE 4:  Fr, 11.10. - So. 13.10.2019

Der jeweilige Unterricht ist Freitagabend: 18:00 - 21:00 Uhr
Samstag: 09:00 - 12:00 und 15:00 - 19:00 Uhr
Sonntag: 09:00 - 16:00 Uhr

Inhalte der Shiatsu Wochenenden auf Sylt

An den beiden Frühjahrs-Wochenenden auf Sylt, werden Sie in den Kursen mit den Grundtechniken der Shiatsu-Therapie vertraut. Sie lernen, ihren eigenen Körper als Behandlungsinstrument einzusetzen und erfahren die besondere Qualität, der Berührung, im Shiatsu. Die ersten 6 klassischen Meridiane werden vermittelt und praktisch behandelt. Neben den Behandlungstechniken lernen Sie die Meridiandehnübungen, so genannte Makko-Ho kennen. Mit diesen haben Sie für sich und ihre Klient*innen wirksame und das Meridiansystem unterstützende Körperübungen zur Hand. Am Ende der beiden Kurse werden Sie nicht nur komplette Ganzkörper-Shiatsu-Behandlungen, an Freunden und Familienangehörigen, durchführen können, sondern darüber hinaus auch eine neue innere Ruhe und Ausgeglichenheit kennen gelernt haben, die Ihnen im Alltag eine große Hilfe sein wird.  

 

In den beiden darauf aufbauenden Herbst-Wochenenden auf Sylt, stehen die restlichen 6, der 12 Meridiane des Shiatsu und ihre Theorie als Komplettierung, im Mittelpunkt der Kurse - ebenso die dazu gehörenden Behandlungstechniken, mit denen die Meridiane heilsam stimuliert werden können - eine der Grundlagen des therapeutischen Shiatsu. 

 

Literaturempfehlung: 

"Yu Sen - Sprudelnder Quell - Shiatsu für Anfänger" von Wilfried Rappenecker, komplett überarbeitete Neuauflage Felicitas Hübner ,

Verlag 2007. Das Buch ist in der Kursgebühr enthalten!

Leitung: Kerstin Rappenecker ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Handelsfachwirtin, Absolventin der Schule für Shiatsu Hamburg. Lizenzierte Yoga-Trainerin mit Unterrichtserfahrung seit 2008. Sie unterrichtet die Basis-Kurse und die Basis-AG an der Schule für Shiatsu Hamburg 

 

Preis:

(beinhaltet alle 4 Wochendkurse mit insgesamt 68 Stunden, sowie das Kurs-Buch)

780 Euro ->nur mit Anmeldung

 

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Shiatsu. Berührung, die bewegt.

Von Japan aus hat sich Shiatsu in den letzten 30 Jahren im Westen verbreitet und eigenständig weiterentwickelt. Die theoretische Grundlage des Shiatsu entspricht in weiten Teilen dem der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). 

Die achtsame Körperarbeit wird in verschiedenen Zusammenhängen ausgeübt – z.B. in der Gesundheitsförderung, in der Heilkunde oder im Wellnessbereich. Der Zuspruch wächst, denn das Gesundheitsbewusstsein steigt.

 

Shiatsu wird angeboten in:

Gesundheitspraxen und -zentren

Kliniken und Hospize

Betrieblicher Gesundheitsförderung

Schulen und Kindertagesstätten

Wellness-Einrichtungen

 

Shiatsu …

dient der Entspannung und wirkt gegen Alltagsstress

 fördert das Wohlbefinden

 unterstützt die Gesunderhaltung am Arbeitsplatz 

 regt die Selbstheilungskräfte an

kann bei vielen Beschwerden und Symptomen eine Hilfe sein

 unterstützt Veränderungsprozessen

wirkt ausgleichend in Krisen



Natali Olenberg

VERGEBEN. &

DETOX YOGA

 

Termine:

Sa. 9.30 - 11 Uhr  Detox Yoga I

Sa. 18 - 19.30 Uhr Kraft des Vergebens I

So. 9.30 - 11 Uhr Detox Yoga II

So. 18 - 19.30 Uhr Kraft des Vergebens II

 

Kraft des Vergebens

In diesen  Einheiten kannst du Yoga-Techniken erlernen, mit denen du vergangene Situationen leichter und effektiver loslassen kannst - dir Situationen bewusst machen, die Kraft raubend waren. Meditativ neue Kraft tanken und Mitmenschen und vor allem dir selbst vergeben. Einer der Wege zu mehr Selbstliebe.

 

Detox Yoga zum Entgiften und zum Stressabbau

Die beiden zentralen Themen in den Einheiten sind "Sicherheit und Energie - Stabilität und Leichtigkeit mit Vinyasa Flow Yoga" sowie "Loslassen - Altes Gehen lassen - Twists und Stützhaltungen - Asanas die Entgiften".

 

Preis:

pro Einheit 25 Euro / komplett 80 Euro / Mitglieder frei ->  bitte anmelden



Tanja Lender

GESICHTS

YOGA

 

 Termin:

Sa. 13. April 2019

17 bis 19 Uhr

 

"Gesichtsyoga für einen entspannten Kiefer, Nacken und glattere Haut!"

Yoga für das Gesicht ist ungewohnt und witzig. Durch Gesichts-Yoga wird unsere Yoga-Praxis noch einmal mehr ganzheitlich!

Wir wollen unser Gesicht kennen lernen. Erfahren wie die Gesichtsmuskulatur auf den Ausdruck unseres Gesichtes Einfluss nimmt und damit auch auf Aussehen, Körperhaltung, Vitalität und damit unser Leben beeinflusst. 

Yoga ist ganzheitlich und dennoch wird im Yoga oft die Gesichtsmuskulatur vernachlässigt. Das wollen wir mit unserem Gesichtsyoga-Workshop nun ändern. Hier können wir Kiefer- und Nackenverspannungen, sowie Kopfschmerzen begegnen. In einer klassischen Yoga-Stunde nehmen wir uns somit ausreichend Zeit für unser Gesicht, um uns frischer, jünger und lebendiger zu fühlen. Dazu spannen und entspannen wir die Gesichtsmuskulatur, massieren sie und setzen Impulse. Das löst Verspannungen im Gesichts, Kiefer- und Nackenbereich und ein neues Wohlgefühl stellt sich dort ein.

 

Tanja Lender ist lizenzierte Yogalehrerin, Pilates-  und u.a. Rücken- und Beckenboden-Trainerin! Seit über über 22 Jahren praktiziert Tanja regelmäßig Yoga und begann 1998 Ihre vierjährige Yoga-Ausbildung. Ihre AusbilderInnen waren direkte SchülerInnen von wegbereitenden Yoga- und Entspannungs-LehrerInnen wie Mohan, Yogananda, Iyengar, Graf Dürckheim, Indra Devi, Roque Lobo und Dr. Yogi Babacar Khane. Dr. Yogi Khane hat sie persönlich auf mehreren Yoga-Pfingst-Seminaren kennen gelernt!

 

Preis:

40 Euro / Mitglieder 20 Euro ->  bitte  anmelden



Friederike Ufer

RESTORATIV

YOGA

 

Termin:

Mi. 1.Mai 2019

10  bis 12.30 Uhr

 

Stress lass nach!

Du kommst nicht zur Ruhe und füllst dich in der Stressfalle gefangen? Diese ruhige und tief erfrischende Yoga Praxis hilft dir mental und körperlich zu entspannen und wieder mehr Energie zu gewinnen.


Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Friederike ist Yogalehrerin für Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga und bringt diese Fähigkeiten in die Restorative Yoga Praxis ein.

 

Preis:

45 Euro / Mitglieder 25 Euro -> bitte  anmelden



Kerstin Rappenecker

Yoga Workshop: YOGA MEETS SHIATSU

 

Termin:

...folgt in Kürze...

17:30 bis 20 Uhr

 

Bei Energiekanälen denkt der Yoga-Begeisterte an Nadis und der Shiatsu-Praktizierende an Meridiane.
In diesem Workshop möchte ich interessierte Yogis in die Welt des Shiatsu einführen.

 

Der Weg dorthin führt über das Yin-Yoga, das von dem Amerikaner Paul Grilley entwickelt wurde. Es basiert, wie auch Shiatsu auf der chinesischen Philosophie des Yin & Yang und dem Meridiansystem der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Bei beiden Methoden geht es darum, die Energien im Organismus auszugleichen und zu harmonisieren, das ist eine, tief in das Bewusstsein und bis in die Zellen reichende Erfahrung. Das intellektuelle Verstehen der Zusammenhänge ist dabei nützlich, aber allein hilft es nichts. Beides muss in der Praxis erfahren werden. Hier zeigt sich, dass Blockaden aufgelöst und Bereiche des Körpers, die sonst selten angesprochen werden, neu vitalisiert werden. In diesem Workshop praktizieren wir gemeinsam sowohl Yoga als auch Shiatsu. Dabei wird das Gemeinsame, ebenso wie das Besondere jeder der beiden Methoden erfahrbar.


Was du lernen wirst:

  • Asanas des Yin-Yoga & ihre funktionelle Bedeutung
  • Yin-Yoga & TCM (Meridiane und die fünf Elemente)
  • Grundprinzipien der Berührung im Shiatsu

Voraussetzung zur Teilnahme an diesem Kurs: Yoga-Kenntnisse.
Shiatsu-Kenntnisse sind nicht erforderlich.

Kerstin Rappenecker ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Handelsfachwirtin, Absolventin der Schule für Shiatsu Hamburg. Lizenzierte Yoga-Trainerin mit Unterrichtserfahrung seit 2008. Sie unterrichtet die Basis-Kurse und die Basis-AG an der Schule für Shiatsu Hamburg

 

Preis:

40 Euro / Mitglieder 20 Euro -> bitte  anmelden








Schön dich hier bei momentyoga zu sehen!  Bei uns  sind alle Yoga-Interessierten herzlich willkommen sich körperlich gesund, fit und entspannt zu fühlen und dabei auch geistig und seelisch in Balance zu sein.


Wir unterrichten mit Freude und Präzision wahrnehmungsorientiertes Hatha Yoga, dynamisches Vinyasa Yoga und Meditation, für absolute Anfänger und für Fortgeschrittene und bieten weitere inspirierende Yoga-Stile, in unseren wechselnden Yoga-Workshops an.


Qualität wird bei uns groß geschrieben. Unsere Teilnehmer genießen den Vorteil von angenehmen Teilnehmerzahlen in unseren Kursen.

 

 

Unser schönes modernes Studio auf Sylt liegt zentral im Herzen Westerlands, ca. 500 m vom dortigen Bahnhof entfernt.

 

Der Eingang ist, wenn du, mit dem Rücken zur Straße, vor dem Haus steht, auf der rechten Seite.

Komm vorbei, um unser Studio und unsere Lehrer kennenzulernen - besuche einen Probekurs oder schau dich erstmal um und informiere dich in den Pausen in unserer gemütlichen Teeküche bei Tee, Wasser und kleinen Knabbereien.

Yogastile: Vinyasa-Yoga, Hatha-Yoga, Surf-Yoga, Faszien-Yoga, Ashtanga-Yoga, Yin-Yoga, Detox-Yoga, Rücken-Yoga, Meditation sowie in unseren Workshops und Retreats: Mama/Papa-Baby-Yoga, Schwangeren-Yoga, Kundalini-Yoga, Yoga-Therapie, Yoga-Massagen, R&B-Yoga, SUP-Yoga, Energie-Yoga uvm.